Babybauch-Outfit: Was anziehen fürs Shooting? Tipps & Inspiration

Von Anna Lorek | 21. Mai 2026 | Lesedauer: ca. 7 Min.

„Was zieh ich denn an?” — die Frage höre ich vor jedem Babybauch-Shooting. Und die ehrliche Antwort lautet: viel weniger kompliziert als du denkst. Du brauchst weder Designer-Kleider noch ein perfektes Pinterest-Outfit. Was du brauchst, sind ein paar Grundprinzipien, mit denen du selbst entscheiden kannst, was zu dir passt.

In diesem Artikel gehe ich durch alle Outfit-Fragen, die mir Schwangere stellen: Stoffe, Farben, Schnitte, Looks für verschiedene Locations und auch das Thema „Bauch frei oder bedeckt”. Wenn du gerade noch beim grundsätzlichen „Soll ich überhaupt?” stehst, lies vorher den Babybauch-Ratgeber.

TL;DR: Enge Stoffe statt weite, ruhige Farben statt knallige Muster, 2 bis 3 Outfits zur Auswahl mitbringen, und sich bewusst die Frage stellen: „Fühle ich mich darin schön?” Wenn ja, ist das Outfit richtig.

Grundregel 1: Enge Stoffe statt weite

Der häufigste Outfit-Fehler ist auch der intuitivste: viele Schwangere wollen ihren Bauch in einem weiten, gemütlichen Pulli verstecken. Das Problem dabei — die Bilder zeigen dann nur Stoff, keinen Bauch.

Was funktioniert:

Dehnbarer Strick (Rippstrick, Feinstrick)
Weicher Jersey-Stoff
Stretch-Kleider (z.B. Wickelkleid mit Stretch)
Schwangerschafts-Mode mit Bauchband

Was nicht so gut funktioniert:

Oversized-Pullis und große Tunika-Schnitte
Weite Hängerkleider ohne Taille
Pullover, die mehrere Größen zu groß sind

Tipp: Wenn dein Lieblingspulli zu weit ist, kannst du ihn am Bauch hinten mit einem Haargummi zusammenstecken oder einen Gürtel direkt unter dem Bauch tragen. So definiert sich die Silhouette.

Grundregel 2: Ruhige Farben, gedeckte Töne

Bunte Muster und neonfarbene Klamotten lenken vom Bauch ab und passen oft nicht zum natürlichen Look, den wir erreichen wollen.

Farben, die fast immer schön sind:

Cremeweiß, Off-White, Beige
Gedämpftes Rosé, Altrosa
Erdige Töne (Senfgelb, Terrakotta, gedecktes Olivgrün)
Sanftes Blau, Salbeigrün
Tiefes Schwarz oder dunkelgrau (sehr elegant)

Was schwierig wird:

Knalliges Rot, Pink, Neongelb (lenkt ab)
Karierte Hemden mit kleinen Mustern (flimmert auf Fotos)
Große Logos oder Schriftzüge auf dem Shirt
Glitzer oder pailetten-besetzte Stoffe (reflektiert das Licht ungleichmäßig)

Grundregel 3: 2 bis 3 Outfits mitbringen

Du musst dich nicht für ein einziges Outfit entscheiden. Die meisten Frauen bringen 2 bis 3 verschiedene Looks mit, und wir wechseln während des Shootings ein- oder zweimal. So bekommst du eine echte Bandbreite an Bildern.

Mein Vorschlag für eine perfekte Outfit-Auswahl:

Eleganter Look — z.B. ein langes Strickkleid oder ein fließendes Kleid in einer ruhigen Farbe
Casual Look — Lieblings-Sweater + bequeme Stretch-Jeans, oder ein lockeres T-Shirt
Optional: „Bauch-Look” — Top oder Bralette mit hoher Hose, sodass der Bauch frei ist (falls du das möchtest)

Das eine ist nicht „besser” als das andere. Verschiedene Looks ergeben verschiedene Bildstimmungen.

Outfit-Inspiration nach Location

Outdoor in der Natur (Wiese, Park, Wald)

Lange Kleider mit Saum, der im Wind flattert (sieht magisch aus)
Erdige Farben, die mit Grün und Braun harmonieren
Strickkleid + Lederstiefel im Herbst
Sommerkleid + Sandalen im Sommer
Schal oder weiches Tuch als Accessoire

Outdoor in der Stadt / am Wasser (z.B. Bremer Bürgerpark, Aller, Wümme)

Eher cleane Looks: Strickpullover + Stretch-Hose
Vielleicht ein Hut oder eine Lederjacke als Accessoire
Schwarz, Beige oder Cognac-Töne wirken urban-elegant

Zuhause-Shooting

Bequeme, schöne Looks — als wärst du sonntags zuhause, aber in extra-schön
Strickpulli + Pyjamahose? Geht. Lieblings-Bademantel? Auch schön
Bralette + Stretch-Bauchband sieht intim und schön aus
Du musst keine Outdoor-Klamotten anziehen, nur weil ein Fotograf kommt

Bauch frei oder bedeckt?

Eine der intimsten Outfit-Fragen — und es gibt keine richtige Antwort, nur deine.

Bauch komplett bedeckt

Komplett angezogen geht natürlich. Mit einem schönen Strickkleid oder einem fließenden langen Top zeichnet sich der Bauch durch den Stoff hindurch ab, ohne dass nackte Haut zu sehen ist. Das ist auch wunderschön und absolut „bauch-betonend” auf Bildern.

Bauch frei mit Top / Bralette

Bauch frei zu zeigen ist intim — aber auf den richtigen Bildern wunderschön. Wenn du dich darauf einlassen möchtest, hier ein paar Tipps:

Tragen eines Bralettes / Sport-Top + hoher Hose oder langem Rock
Bauch ist frei, du fühlst dich aber nicht „nackt”
Das funktioniert besonders schön bei Zuhause-Shootings

Bauch frei, ohne Top (mit Decken-/Tuch-Konzept)

Manche Frauen möchten ganz oben-ohne shooten und nur mit einer Decke, einem Schal oder einem Tuch arbeiten. Das geht — aber nur, wenn du dich damit wirklich wohlfühlst. Wenn du auch nur ein bisschen unsicher bist, lass es. Die Bilder sind sonst angespannt, und das sieht man.

Mein Rat: Wenn du bei diesem Thema schon im Vorfeld zögerst, ist die Antwort meistens „bedeckt”. Schöne Bilder entstehen nur, wenn du dich wohlfühlst.

Was du nicht mitbringen musst

Genauso wichtig wie das, was du brauchst, ist das, was du nicht brauchst:

Profi-Make-up — dein Alltagslook reicht meistens
Perfekt sitzende Frisur — leichte Wellen oder lose offen ist meistens schöner als komplizierte Hochsteckfrisuren
Make-up-Artistin — kannst du buchen, brauchst du aber selten
High Heels — wer geht denn schwanger gerne auf hohen Schuhen rum? Flache Schuhe sind komfortabler und auf Outdoor-Wiesen viel sicherer
Lange Fingernägel — natürliche, kurze Nägel sehen auf Bildern oft besser aus als künstliche

Special-Tipps von mir

Bring dir Wechselsachen für danach

Nach 60 bis 90 Minuten im engen Kleid willst du wahrscheinlich in etwas Bequemeres rein. Pack dir ein Set bequemer Klamotten in die Tasche für die Heimfahrt.

Trag dein Bauchband schon vorher

Wenn du ein neues Outfit fürs Shooting kaufst (z.B. ein neues Schwangerschaftskleid), trag es vorher mindestens einmal ein bis zwei Stunden zuhause. Manchmal stellt man erst beim Tragen fest, dass etwas drückt oder ungemütlich ist.

Lass dir das Outfit nicht ausreden

Wenn du dich in deinem Lieblings-Sommerkleid wohlfühlst, das eigentlich „zu casual” für ein Shooting wäre — bring es trotzdem mit. Frauen, die in ihrer Lieblings-Klamotte shooten, strahlen anders. Wir können später auch noch das „klassische” Outfit machen.

Bei Kälte: Schichten

Wenn dein Shooting im Herbst oder Winter ist, denk an Schichten. Du kannst eine warme Jacke für zwischendurch dabei haben, und für die Aufnahmen jeweils kurz „enthemden”. Mein Job ist es dann, schnell zu sein, damit dir nicht kalt wird.

Schmuck mit Geschichte

Kleine Schmuckdetails machen schöne Bildmomente: dein Ehering, eine Kette von deiner Großmutter, ein Armband, das du dir selbst gekauft hast, als du erfahren hast, dass du schwanger bist. Solche Detail-Shots erzählen Geschichten.

Bereit für dein Shooting?

Outfit-Fragen klären wir gerne im Vorfeld per WhatsApp — wenn du unsicher bist, schick mir ein Bild deiner Auswahl, und ich sage dir ehrlich, was funktioniert und was nicht.